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一道非常健康美味的早餐食谱蘑菇煎蛋
蘑菇煎蛋卷
蘑菇煎蛋卷是一道简单的早餐食谱，主要成分包括鸡蛋、蘑菇和奶酪。蘑菇是一种非常健康的食材，富含维生素D、钾和纤维素，能够帮助提高免疫力、降低血压和改善消化。鸡蛋则是一种优质的蛋白质来源，它富含必需氨基酸和维生素D，能够帮助增强身体免疫力和提高骨密度。奶酪则为这道早餐增加了一份丰富的口感和更多的营养成分。
蘑菇煎蛋卷现在，让我来为您介绍一下这道蘑菇煎蛋卷的制作方法：
材料：
鸡蛋：2个
蘑菇：克
奶酪：50克
盐：适量
黑胡椒粉：适量
面粉：适量
油：适量
步骤：
将蘑菇洗净切碎，奶酪切成小块备用。
将鸡蛋打入碗中，加入适量盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。
将蘑菇和奶酪加入鸡蛋液中，拌匀。
在平底锅中倒入适量油，加热。
将面粉撒在锅底上，倒入蛋液，摊成一张蛋皮。
等待蛋皮凝固，将其翻转，继续煎熟。
将煎好的蛋皮卷成卷状，切成小块即可。
蘑菇煎蛋卷这道蘑菇煎蛋卷非常简单易做，只需要一些基本的食材和厨具即可。如果您想要增加一些口感，可以加入一些葱花和辣椒。
