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孩子吃得多,却长得慢主食换个做法,营养翻
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有些妈妈和果果反应，宝宝一顿饭吃了2大碗米饭，可是却长得慢，比同龄宝宝矮一大截。
其实比起宝宝吃的饱，更要吃得有营养！今天果果妈妈带来3道辅食，补钙补铁还能吃饱呢～
虾仁时蔬炒饭
适合月龄：
18个月以上
食材：
紫米饭克、黄瓜25克、胡萝卜20克、虾仁2只、鸡蛋1个
制作方法：
1、胡萝卜去皮，切丁，黄瓜切丁。
2、虾仁切丁，放一片柠檬腌制，去腥。
3、打入鸡蛋，搅拌均匀。
4、锅中倒入适量油，加入蛋液，打散均匀。
5、锅中依次加入胡萝卜、黄瓜翻炒均匀。
6、加入虾仁，翻炒边色。
7、加入事先蒸好的米饭，充分炒匀，就完成啦。
丝瓜豆腐焖饭
适合月龄：
12个月以上
食材：
豆腐30克、口蘑1朵、丝瓜1根、蒸好的谷物胚芽米饭60克、虾皮香菇粉适量
制作方法：
1、丝瓜去皮，切细条。
2、烧一锅开水，将豆腐用开水焯一下，捞出小块。
3、另烧一锅开水，口蘑焯水，切碎。
4、锅中烧开水，口蘑放入锅中炒香。
5、接着加入丝瓜，翻炒均匀。
6、提前蒸好的米饭加入，把饭炒散。
7、加入少许清水，把米饭焖软。
8、将豆腐加入锅中，别忘了撒上少许虾皮香菇粉。
9、所有食材收汁，翻炒均匀即可完成。
时蔬米饭卷
适合月龄：
11个月以上
食材：
有机谷物米30克、西兰花20克、虾2只、胡萝卜15克、鸡蛋2个
制作方法：
1、将胚芽米浸泡10分钟。
2、泡好的胚芽米蒸成米饭。
3、西兰花焯水，捞出沥干切碎。
4、胡萝卜切片，焯水，沥干切小丁。
5、鸡蛋打散，搅拌均匀。
6、虾洗净，拨壳去虾线，切碎。
7、锅中刷油，倒入胡萝卜翻炒，再倒入西兰花翻炒。
8、再加入虾肉，翻炒均匀，虾肉炒熟。
9、再放入蒸好的胚芽米，再进行翻炒。
10、鸡蛋筛入碗中，小火摊成蛋饼。
11、将焯好的米饭平铺在鸡蛋饼上，蛋卷卷起来，米饭包里面。
12、卷好的蛋卷切一块块就可以啦。
最后提醒家长：不管是几岁的宝宝，在辅食方面，妈妈们都得多花些心思！
其实，很多宝宝都不喜欢吃辅食，其原因是辅食制作缺乏新鲜感。因此，给孩子做辅食的妈妈最好变着花样来，做一些宝宝喜欢的、有营养的，这才能满足宝宝生长发育的需求。
而宝宝的辅食又是最费心思的一门学问，那作为妈妈的我们该怎么办？后来经过很多家长的推荐，我买了这本《辅食每周吃什么》，通过书中的辅食做法制作出的辅食，我家宝宝非常喜欢吃。
全书一共介绍了道辅食，照着做不仅能避免宝宝挑食，更能帮助宝宝摄入均衡的营养。图文并茂，给出了详细的制作方法和注意事项，可操作性很强。
更贴心的是，书中还特别介绍了在给孩子添加辅食的过程中，家长应该注意的问题。作者还根据不同的需求，制定了不同的饮食计划，比如补铁、补钙、防便秘、止咳嗽等等，可以在不同的状态下选择不同的辅食。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：
