三分钟快手减脂餐秋葵鸡蛋卷营养美味,

秋葵是含钙量比较高的蔬菜，膳食纤维很丰富，促进肠道蠕动，可以增强饱腹感。

秋葵具有非常高的食用价值，富含很多丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及非常丰富的维生素A群和维生素B群等等。被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

食材：

鸡蛋：2个

秋葵：4-5跟

盐：一茶匙

步骤：

1、淀粉加少量水冲开加入盐和鸡蛋一起打散

2、秋葵冲洗颜色稍微变绿就可以捞出切除根部

3、锅内刷油倒入鸡蛋液摊平

4、稍微凝固蛋液没有完全干之前放入秋葵摆放在蛋饼中间

5、用两个铲子借助卷起来尽量卷紧一点小火煎熟

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