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专家养生关于高度近视的病变及护眼措施
截至目前，我国近视人数达到5亿～6亿人，患病率已超过人口总数的50％，其中患高度近视的人数达到数千万。毫不夸张地说，近视已经成为我国的“国病”，严重影响我国的人口质量。近视人群中有一小部分是遗传性的，很大一部分是由于环境因素、生活方式不当所造成的。近视的预防需要引起所有人的重视。
高度近视可能引起的病变！
1、后巩膜葡萄肿：发生率为77.1%。主要表现为眼球后极部向后扩张，视神经和黄斑周围视网膜变性萎缩，矫正视力下降。近视度数越高，后巩膜葡萄肿的发生率越高。
2、视网膜萎缩变性、出血和裂孔：由于眼轴变长，后巩膜葡萄肿等因素，高度近视患者容易出现视网膜变性、裂孔，引起出血和视网膜脱离，导致失明。
3、视网膜下新生血管：发生率5%-40%。表现为后极部视网膜下新生血管，引起出血，影响视力。
4、视网膜脱离、白内障、青光眼：由于巩膜扩张和视网膜变性，高度近视患出现视网膜脱离的机会比非高度近视着高7-8倍。高度近视并发白内障和青光眼的机会也比正常人高。
高度近视不仅会影响日常生活，还会给患者带来诸多并发症，如视网膜脱离、白内障、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、青光眼等，且度数越高，引起并发症的可能性越大，严重的还会导致失明及眼球萎缩。
据烈、冲击性头部运动，如足球、篮球、跳水、举重、急刹车等，可能会造成视网膜脱离。
饮食上如不加注意大量食用辛辣，喝酒;会造成眼底黄斑部反复出血。
天！小编本身就是那个高度近视患者！
要是不戴眼镜！
30米开外雌雄难辨！
50米开外人畜不分！
快来看对策！
户外运动可有效减缓近视很多人希望能通过做眼睛保健操或摄入微量营养素来改善视力，这些方法虽然对预防近视，减缓近视发展有一定的好处，但并没有经过科学论证其有效性，结果也因人而异。
不过近年科学研究发现，户外运动为视力的重要保护因子，今年3月，著名期刊《Nature》也发表了有关户外运动有助于防止近视的文章。研究人员推测户外活动时，人们减少了室内看书用眼的时间；其次运动中阳光会刺激眼睛分泌多巴胺，这种化学物质参与眼部的屈光发育，可阻止眼球变长。
有科学家三年前在台湾学生中推广户外运动，发现台湾地区小学生近视不良率（裸眼视力0.8以下）有了前所未有的逆转，且逐年下降。
除此之外，我担任首席科学家的“项目”《近视发病机理及干预的基础研究》，已找到与近视发病的基因，包括发现了一些眼内与近视发生发展的生物活性物质。针对近视我们不再只是对症治疗，而是希望通过靶点、信号通路，进行病因治疗。尽管这条研究探索之路还是相当漫长，我们还是期待通过药物直接预防视力。
高度近视者最好半年检查一次高度近视者的眼睛已经非常脆弱，如有外力作用就很容易受伤。所以，有高度近视者最好不要进行剧烈运动，以预防视网膜脱离。
高度近视者最好每半年检查一次眼底、视力和验光，看看眼底是否“安然无恙”。青少年如果每年镜片度数增加度，即为进展性近视，我们建议采取后巩膜加固术，阻止视网膜继续延长拉伸。
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