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收藏花钱也买不到的眼科专家私房护眼
上班玩电脑，下班玩手机，现在的生活工作方式，让许多人的眼睛提前老化。
而根据往年的经验，暑假期间，也将让不少学生离近视更近一步。
如何保养出一双灵动的眼睛？来听听眼科专家们的私房护眼建议。
★开台灯同时把房间灯也打亮
台灯可以选择35W至40W的白炽灯或LED灯，可以调节到一个适合自己的不暗也不刺眼的亮度。但前提是，房间的灯也要打亮，台灯只是作为辅助照明，放在主力手的对侧。
★彩色美瞳要少戴
一些年轻女病人，戴美瞳眼镜把眼睛戴坏后戴不了隐形眼镜了，又觉得戴框架眼镜难看，转而希望做飞秒激光。
其实，彩色美瞳眼镜容易造成角膜感染，只能当饰品偶尔使用。当光线过暗时，会造成夜间视力障碍。如果长期戴这类隐形眼镜，眼睛的夜间视力范围和清晰度极有可能受到影响。
★眼睛40岁左右开始衰老，得了老花越早治越好
大概从40岁开始，晶状体的透明度会下降，逐渐浑浊。眼球弹性衰减，结构从球形转向扁平化，一般女性40岁左右、男性45岁左右出现，开始出现老花。选择合适的老花镜可以缓解症状，老花镜建议3至5年更换。
★糖尿病患者警惕眼球中风，每半年查一次视力
听说过脑中风，你听说过眼球中风吗？糖尿病患者的血管条件不好，就相对容易发生这样的险情。
一个病人是多年的糖尿病患者。有一次杭州下雨，突然的降温导致他血管收缩不良，诱发了阻塞，引起血管粥状硬化。这样的意外，出现在大血管中就是脑中风或心脏疾病。发生在眼球，出现小血管阻塞，就是眼球中风了。
还有一种叫“糖尿病视网膜病变”，它是一种致盲性眼病，其发生、发展与血糖的高低、波动息息相关，且不可逆。糖尿病患者眼底的变化是缓慢而持续的，建议糖尿病患者每半年至眼科门诊散瞳查眼底，及时予以视网膜激光治疗缓解病情进展。
★给小朋友买一套可升降课桌椅
现在的孩子，课业重、学习时间长，如果写字习惯不好就很容易患近视。小孩子个子长得快，如果写字桌和椅子高度不能调节，就容易使孩子形成趴伏的姿势，缩短视距引起近视。
而一套适合儿童坐高的课桌椅有助于正确坐姿的保持。这不仅是对孩子的眼睛有好处，对脊柱的健康发育也有帮助。
★暑假少窝在家里，多到室外活动
避免高强度的近距离用眼是一直提倡的，现在也有研究认为，一定时间的阳光照射（大于3小时）可能会帮助机体分泌某种减缓眼轴增长的物质。
暑假多鼓励孩子走出去，到室外活动活动。孩子养成户外运动的习惯，不但是对眼睛好，还对帮助长个子、塑造开朗性格等整个身心的发育都有好处。
★孩子视力下降别急着配眼镜，先做散瞳验光辨真假
儿童眼部发育有两个重要阶段，第一阶段建议在3岁半至4岁左右，能医院做一全面眼部检查，排查有无弱视、严重的屈光不正及一些器质性的病变；第二阶段，我们建议任何时候，孩子出现视力下降后应予以散瞳验光，每半年一次随访。
孩子们上课黑板看不清楚了，家长担心影响学习就会急急忙忙给孩子配眼镜。其实儿童的眼部肌肉调节能力很强，因此会有假性近视存在，而散瞳验光一方面可以区分真性和假性近视，另一方面去除假性近视。
★眼科疾病，中医有优势
桐君堂中医眼科专家李荣珍
我们的身体是一个整体，视力的好坏其实与身体的好坏是联系在一起的。眼睛里面血管非常丰富，你身体好了，供应到眼睛里面的血液充足了，你的眼睛就亮；你体力衰弱，血液循环不畅，全身供血不足，流到眼睛里面的血液就少，你的视力就会差下去，比如就会形成黄斑裂孔。服用中药，给身体补气补血，全身得到调理，视力自然就慢慢恢复了。
也正因为是一个整体，所以全身性的病变会在眼底表现出来。肾病、糖尿病、单纯性高血压都会导致眼底出血，而这个时候，中药的调理作用是很有效的。
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