孩子爱吃的里脊肉莲藕蛋卷,鲜香软嫩又营养

“大家好，这里是杨爸的育儿经，主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识，只为分享对孩子更好的。——本款美食适合15个月以上宝宝食用。”

相信在育儿辅食行列，很多父母都是秉承着荤素搭配，营养美味的烹饪理念，来为家中的孩子准备更加丰富可口的食物。

而孩子对于食物的依赖性都是喜荤不喜素，虽然父母也会尽量的引导，让孩子们知道荤素搭配，才能更利于身体的成长。

但有些时候，很多父母在看到孩子吃得那么开心的时候，又不忍让他们不吃荤菜，长此以往，就让孩子养成了只喜欢吃荤菜，不喜欢吃素菜的习惯。

其实对于这种饮食习惯来说，只要父母把烹饪的方法进行改良，真正做到荤素搭配，让孩子在吃肉的时候顺带进行素食的补充，那孩子的营养需求就能得到均衡了。

而对于今天分享的这款里脊肉莲藕蛋卷，笔者就是以里脊肉、莲藕、胡萝卜的搭配进行了融合处理，真正做到了“肉中有菜，菜中有肉”。

如果您对今天这款育儿美食也有一定兴趣的话，不妨来看看它是如何烹饪的吧，还望喜欢。

：里脊肉莲藕蛋卷。

：胡萝卜半根，莲藕克，里脊肉克，鸡蛋两个，葱花少许，淀粉1勺，盐和鸡精各半克，蚝油、生抽、柠檬汁少许。

第一步：首先我们把里脊肉切成小块；莲藕和胡萝卜切成碎丁；准备一个小碗，在碗中打入一个鸡蛋，加入一勺淀粉和20ml的清水，均匀打散1分钟备用。

第二步：准备一个破壁机，依次加入胡萝卜丁，莲藕丁，里脊肉块，葱花，一个鸡蛋，半克的盐和鸡精，少许的柠檬汁，1/3勺生抽，1/3勺蚝油，打至成细腻的莲藕肉泥。

第三步：平底锅刷一层食用油，三成油温倒入准备好的鸡蛋液，煎烙至两边微焦凝固，取出放在砧板上，适当放凉。

第四步：随后把准备好的肉泥平铺在蛋皮上面，均匀抹制，然后从一边卷起，做成一个长筒的蛋卷。

第五步：之后冷水上蒸锅，大火蒸煮25分钟，即可取出，切成小块，装盘品尝。

相对于今天这款育儿美味来说，应该是很多宝爸宝妈都能亲自一试的美味辅食。如果您对这款美味也非常喜欢的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。

那么今天的育儿美食就分享到这里，如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识，不妨多多