黑芝麻鸡蛋卷平底锅就可以做,宝宝大人都

辅食

黑芝麻鸡蛋卷

参考月龄：12个月

国庆假期的第二天，大家都准备了什么活动和宝宝一起玩呢？

到处人山人海，远途旅行对于有小宝的家庭来说就显得比较困难啦，不如趁着休息在家里多给孩子做几道美食，一起享受美食时光。

休闲假期，想起我们小时候喜欢吃酥酥脆脆的鸡蛋卷，一口下去慢慢的蛋香味，市面上卖的鸡蛋卷孩子也特别喜欢，但是零食里的添加剂实在让我们担心。辅食达人团就带来一道健康又美味的零食——黑芝麻鸡蛋卷！黑芝麻含钙量很高，口感上又添加了食物的香味。做法非常简单，只要有平底锅就行，也不需要烤箱，20分钟，就能和做出一道和宝宝一起吃的健康零食啦！

黑芝麻别过量，小心油多

很多人误信「多吃黑色食物能生发、黑发」，整勺整勺地吃黑芝麻，可能不知不觉中是在「喝油」，减肥的话不能多吃。营养不良、体重偏低者，倒是可以常吃芝麻作为营养补充。适量的黑芝麻混合着搭配其它菜肴，是不错的选择。连同其它坚果类食物（瓜子、花生、核桃等），一天吃一小把（不超过20克），就足够了。

开始准备

准备食材

鸡蛋2个

低筋面粉50克

盐少许

玉米油20克

黑芝麻15克

需用工具：

平底锅

所耗时间

20分钟

一起做美食啦

1、准备好全部食材。

2、准备一个空碗，将鸡蛋打入其中。

3、筛入低筋面粉，搅拌均匀。

4、加入少许盐（12个月以下宝宝吃不要加盐哦）。

5、将黑芝麻和玉米油倒入其中搅拌均匀。

6、用勺子从碗里舀出少许部分放入平底锅开小火煎至两面金黄（5分钟左右）然后用饭勺帮着卷起即可。

成品展示

香喷喷的黑芝麻鸡蛋卷就做好了哦！

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