减不下去的肥,甩不掉的脂肪这几种越吃越

减不下去的肥，甩不掉的脂肪，对于爱美的小仙女们来说，减肥是一个生命不止，奋斗不息的大工程。想要让脂肪越来越少，除了运动合理饮食，这些食物也是好帮手，燃烧脂肪助你瘦身。

坚果

提到减肥零食，坚果绝对是最好的选择之一。虽然它们的热量并不低，但是营养价值却非常高，尤其是饱腹感特别强，一般只吃几颗就能解决我们的食欲和饥饿感。每天控制好食用量，能够非常有效的起到减肥的作用。

豌豆

这足以让大力水手做一个吐口水：尽管他们的口碑不错，但一杯青豌豆含有八倍于一杯菠菜的蛋白质。几乎％的日常维生素C的价值在一个杯子里，它们将帮助你的免疫系统保持鼻烟。将它们铺成石匠罐沙拉或将它们添加到煎蛋卷中以提高鸡蛋的饱食力

猕猴桃

猕猴桃有很多赖氨酸、维生素C、和含硫氨基酸，这些虽然不能让你瘦，但是他们有助于组成肉碱，这是一种可以帮助你将体内剩余的脂肪转化为热量的物质，所以猕猴桃不仅美味，还有助脂肪燃烧，帮你瘦身。

很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。其实，减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。

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