减脂餐中的战斗餐,每次吃一盘还不够的干豆

1.买食材：干豆腐，牛肉，生姜，料酒，黑胡椒，蚝油，五香粉，生抽，食用盐，食用油，鸡蛋，胡萝卜，黄瓜，白芝麻，食用油，小葱

2.买来的牛肉顺着纹路切条状，然后洗净浸泡10分钟泡去血水沥干水分，放入碗中加入生抽，蚝油，料酒，五香粉各一勺，黑胡椒少许，生姜切条放入牛肉中搅拌均匀腌制30分钟

3.买来的黄瓜，胡萝卜全部切丝，香葱切葱末备用

4.起锅烧油，油热将腌制好的牛肉条放入锅中煎熟，煎熟后盛出备用

5.将切好的黄瓜丝，胡萝卜丝和烧熟的牛肉条全部放入干豆腐片中摆好，然后卷起来。全部都这样做好

6.起锅烧油，油热放入卷好的干豆腐卷，煎的同时打两个鸡蛋搅拌均匀，放入两勺食用盐搅拌均匀，干豆腐卷即将煎熟时倒入鸡蛋液，撒上一层白芝麻和葱花

7.鸡蛋煎熟了即可出锅，美味的干豆腐牛肉鸡蛋卷完成

这样的牛肉配鸡蛋有没有吃过呀！小编做了很多次了，只因为它太美味了，所以都快放弃米饭，拿它饭吃了。只因为太穷，吃不起牛肉！

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