眼睛结构与功能老年性黄斑变性,年轻时

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人的眼睛近似球形。眼球包括眼球壁、内容物、神经、血管等组织。眼球壁主要分为外、中、内三层。外层由角膜、巩膜组成。前1/6为透明的角膜，其余5/6为白色的巩膜，俗称“眼白”。眼球外层起维持眼球形状和保护眼内组织的作用。角膜是眼球前部的透明部分，光线经此射入眼球。巩膜不透明，呈乳白色，质地坚韧。中层具有丰富的色素和血管，包括虹膜、睫状体和脉络膜三部分虹膜：呈环圆形，位于晶状体前。不同种族人的虹膜颜色不同。中央有一2.5-4mm的圆孔，称瞳孔。睫状体前接虹膜根部，后接脉络膜，外侧为巩膜，内侧则通过悬韧带与晶状体相连。脉络膜位于巩膜和视网膜之间。脉络膜的血循环营养视网膜外层，其含有的丰富色素起遮光暗房作用。内层为视网膜，是一层透明的膜，也是视觉形成的神经信息传递的最敏锐的区域。视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。眼内容物包括房水、晶状体和玻璃体。房水由睫状突产生，有营养角膜、晶体及玻璃体，维持眼压的作用。晶状体为富有弹性的透明体，形如双凸透镜，位于虹膜、瞳孔之后、玻璃体之前。玻璃体为透明的胶质体，主要成分为水。玻璃体有屈光作用，也起支撑视网膜的作用。

老年性黄斑变性,年轻时开始防护

除了先天性黄斑缺损以外，黄斑是人人皆有的，黄斑是眼底视网膜特殊的结构，居于眼底光学中央区。黄斑是眼底视网膜视觉功能最重要的区域，虽然它只占眼底面积的5%都不到，但是90%以上的视功能都靠它，它掌控着眼睛的光觉、色觉、形觉。

　　一旦黄斑得了病，会出现视力下降、视物变形、色觉异常等症状。黄斑病有很多种，其中老年性黄斑病较为多见。

　　随着社会的老龄化，老年性黄斑变性发病率有增高趋势。晚期的老年性黄斑变性的视力丧失往往难以逆转，但是发病早期是有可能控制的，老年性黄斑变性也是可以预防的。

　　只要从年轻时就注意防护，养成良好的生活、工作习惯，是有可能避免或延迟发病，比如说避免过长时间在烈日下、强烈光线的环境下逗留，使用电脑、手机的时间要节制等。

　　掌握几大危险因素及自测方法

　　眼科医生指出，有几类人群一定要特别警惕老年性黄斑变性的发生：

　　?年龄45岁以上，其危险性随年龄增加而增加;

　　?吸烟：吸烟者较非吸烟者发生的风险增加7-12倍;

　　?肥胖：研究表明肥胖将影响老年性黄斑变性从早中期进展至晚期;

　　?家族史：有家族史的人群有更高的患病危险性;

　　?性别：女性呈现出比男性高的危险性;

　　?长期从事户外劳作/饮食不均衡/患有高血压和高血脂;

　　由于疾病的不可逆性，及早诊治很关键，让老年性黄斑变性不发生或尽量控制在早期阶段。怎么发现病情呢?医院进行视力检查，还有一个更加简便的方法，是用Amsler方格表自测：

　　测试方法：

　　1.把方格表放在视平线30厘米的距离，光线要清晰及平均;

　　2.如有老花或近视，需配戴原有的眼镜进行测试;

　　3.用手盖着一只眼，测试眼凝视方格表的中心黑点;

　　4.重复步骤1至3，检查另一只眼;

提示

当有中心黑点或者方格表中心区出现空缺、曲线等，就意味着可能是眼底出现了问题，要尽快找眼科医生进一步检查!

▲方格表有类似这样的异常，就要格外警惕了!

　另外要特别注意，老年性黄斑变性主要表现在视力下降或视物变形(看不清东西)，而不引起疼痛，外观上看起来也无异常，这往往导致忽略病情。一定一定要经过眼科检查予以排除诊断。

黄斑很容易受到光损伤，预防可以从生活饮食上调整

　　年龄相关性黄斑变性好发于45岁以上人群，原因在于黄斑长期慢性光损伤。

　　我们一睁开眼睛，就一直有光线落在黄斑区，这种长期慢性的光损伤，让黄斑特别容易受到损害。黄斑位于视网膜后极部上，主要起到精细视觉、色觉以及立体视的作用;一旦黄斑受损，视力下降，我们的一些日常活动如阅读、做饭、驾车等都会受到影响。

　　外界物体成像在黄斑区。我们平时说的“视力”，就是通过黄斑区表现出来的。

对于这一疾病，到底有什么预防办法呢?

戒烟：吸烟是目前最确定、最直接、证据最多的致病因素;

补充叶黄素，多吃深色、彩色蔬菜、坚果，可以减少黄斑细胞的光损伤、帮助抗氧化，提高机体的免疫能力;叶黄素人体并不能自行合成，只能通过外界摄取。

推荐食物：胡萝卜、菠菜、生菜、番薯、西兰花、枸杞、哈密瓜、彩椒等;

出门戴墨镜或太阳镜，避免强光直射;

而最最重要的，是要定期进行眼部检查，实时掌握自己的眼健康状态。

果谷叶黄素酯片

蓝莓叶黄素，选用上乘万寿菊花，提取纯植物叶黄素酯，制作高含量产品，人体吸收率高;具有保护视力，缓解视疲劳，预防老年性黄斑区病变、白内障等眼部疾病及抗衰老的功效。

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