您的当前位置:黄斑裂孔 > 临床体现 > 睡前玩手机致盲关于黄斑病变这个谣言,不可
睡前玩手机致盲关于黄斑病变这个谣言,不可
白癜风早期症状 http://www.hldxc.com/
每晚关灯上床后玩会儿手机
是现在很多年轻人的睡前“仪式”
而且经常一刷就刷到凌晨
然而正当你美滋滋地刷着微博,弹出一条消息
“晚上熄灯后玩手机,手机屏幕上的光会导致黄斑病变
无法医治只能等失明!!!”
黄斑病变?失明?
关灯玩手机,真有这么恐怖?
是否有科学依据呢?
今天,小马就告诉你真相!
首先我们要知道黄斑是什么
黄斑是负责中央视力的重要区域,位于视网膜的中心位置,它也是视神经感光细胞最密集的地方,主要负责精细视力和辨别颜色等,一般情况下,人眼的视力检查,就是查黄斑区的视觉能力。
黄斑生了病才是黄斑病变,常见的病变类型有:黄斑变性(退化)、黄斑前膜、黄斑水肿、黄斑裂孔。
黄斑病变中,较常见的是年龄性黄斑变性,是这黄斑区的视网膜细胞衰老和退变,多发生在50岁以上的人群,黄斑变性晚期,对视力的影响严重,甚至可能导致失明。
至于关灯后玩手机是否会导致黄斑变性
小马想说,目前还没有任何临床研究、没有直接的证据证明,手机屏幕上的光刺激能够直接引起黄斑变性。
而且,在临床上也没有遇到黄斑变性的病例,是确切由于黑暗中玩手机引起的。
但这并不代表就能在黑暗中“为所欲为”的玩手机
因为有可能给我们视力带来这三大伤害!
睡前玩手机,尤其是玩手游时,游戏中快速移动的动画,容易吸引眼球不间断地追随注视,久而久之,就可能引起肌性视疲劳。
而且手机的电子屏幕呈现多种颜色,尤其是在夜晚昏暗的灯光下颜色显得更为艳丽,这些色彩不断地刺激眼球,使眼睛不停地调节,从而容易引起调节性视疲劳。
在眼睛患有视疲劳后,睫状肌等调节组织暂时失去了功能,这时患者就有可能出现视物不清等症状,容易引起假性近视。而假性近视如果得不到及时的治疗,就容易发展成不可逆的真性近视。
图片来源于:壹图网
睡前玩手机的危害
眼睛干涩
人们在使用手机时注意力太过集中,眨眼次数也会随之减少,眼睛中的水分蒸发速度过快,会对眼球表面的泪膜层造成损害,加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉,甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状,从而发生干眼症。
干眼症发展到严重的时期,眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,并会影响视力。
图片来源于:壹图网
造成近视和散光
在灯光昏暗的房间里长时间使用手机,手机的各种光线会使眼部肌肉发生疲劳的现象。加之很多人喜欢侧着身子玩手机,两只眼睛一边高,一边低,这样会使眼睛的聚焦能力出现偏差。
最初可能只有轻微的视物不清,但长此以往最终就会发展成近视,甚至还会引起散光。
图片来源于:壹图网
诱发青光眼
有一些人喜欢关灯躺在床上玩手机,而在黑暗的环境中使用手机,会使瞳孔持续的放大,这时房角就会突然或进行性的减小,周边虹膜阻塞小梁网使房水排出受阻,导致眼压升高,眼部供血不足,眼睛前后房水无法正常流动,从而引发急性青光眼。急性青光眼如不抓紧时间治疗,很有可能在短时间内致盲。
如果实在是想玩手机,怎么办?
1、控制时长
使用30-40分钟后,建议闭眼休息3-5分钟
2、调节手机亮度或是开灯
手机在暗处亮度建议不要太亮,可调成“夜间模式”
3、控制距离
很多人会将手机拿得很近,但越近越容易引起视疲劳,建议至少保持眼睛离屏幕30厘米
4、尽量平视
尽量平视看手机,减少低头刷手机的次数
—END—预览时标签不可点