亲爱的，你的内分泌还好么

本期，我们一起和妇产科主治医生谢明珠来谈谈女性内分泌失调。

谢明珠

妇幼保健院妇产科主治医师

从事妇科感染性疾病、妇科内分泌及妊娠相关疾病工作十余年

有丰富的妇产诊断、治疗经验

内分泌失调是什么？

女性内分泌具体指的是女性生殖内分泌，其调节是个复杂的过程，主要涉及下丘脑、垂体及卵巢，三者间互相调节、互相影响，形成完整而协调的神经内分泌系统，由于一些生理因素（如：年龄）、心理因素及某些特殊疾病（甲状腺疾病）等的影响，而导致正常的女性生殖内分泌调节功能紊乱，常称为女性内分泌失调。

它主要表现在哪些方面？

1、肌肤恶化

脸上突然出现了很多黄斑、色斑、长痘，抹不少的化妆品也无济于事。其实这不仅是皮肤问题，而是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

2、脾气急躁

更年期女性经常会出现脾气变得急躁，情绪变化较大的情况；也会出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

3、月经模式改变

月经过多或过少、不规律（稀发或频发）、痛经及非经期出血。

4、肥胖

经常吃高热量、高脂肪的食物，也不注意膳食平衡等饮食习惯，导致内分泌受到影响。

5、不孕

婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调内分泌。内分泌其实与每月的月事有直接关系。

6、乳房胀痛

乳房很重要的作用是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

7、白发早衰

白发早生也可能是个内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

8、体毛

不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

9、耳鸣

更年期妇女经常抱怨自己有耳鸣，但听力检查正常。除耳鸣外她们还会出现一些无法解释的症状，如用手触摸耳郭或用手轻叩头皮时，也会出现耳鸣。

怎么就失调了呢？

1、营养不良

经常不按时吃饭或者节食减肥容易造成身体营养摄入不足。

2、不良的日常生活作息习惯

加班熬夜、聚会夜生活会影响女性的排卵周期，引起月经不规律，诱发内分泌失调。

3、不良情绪、压力

长期处于压力过大、紧张的情绪中，也是会导致内分泌失调，还可能对排卵产生一定的影响。

4、年龄增长和遗传

随着年龄增长，身体各器官的功能逐渐衰退，内分泌系统也变得紊乱。有些人的内分泌失调是先天遗传所得的。

5、空气质量差

空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

6、疾病因素

卵巢早衰、多囊卵巢综合症、高泌乳素血症等疾病会对正常的内分泌造成影响，导致内分泌失调的出现。

它会对我们产生什么危害？

内分泌失调除了能导致以上的一些症状外，还可能会导致一些恶性肿瘤的发生如：子宫内膜癌、乳腺癌等。

一些女性由于内分泌失调长期肥胖、长痘、多毛，影响到其正常的社交活动，造成患者心理障碍。然而由于内分泌失调造成的不孕，更是会给家庭带来不可估计的伤害。

哪些女性容易内分泌失调？

就年龄段来说，青春期（10-19岁）及绝经过渡期（40岁以后）的女性，容易出现内分泌失调。

除此之外，一些工作学习压力大，生活作息不规律常熬夜的女性，也容易出现内分泌失调。

如何诊断内分泌失调？

可通过性激素检查、甲状腺功能检查、一些生化检查诊断内分泌失调。

怎样预防内分泌失调呢？

内分泌失调的预防关键在于坚持，内分泌失调者应调整生活习惯、注意合理饮食作息。

1、多吃黄豆或豆制品

黄豆和豆制品在预防乳腺癌方面扮演重要绝色，尤其是黄豆，可以改善内分泌失调症状。

2、最好别熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老的快，健康也严重受损。在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前喝杯热牛奶也有好处。

3、泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次。

4、多做按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。

恒泽堂专家提醒：内分泌是负责调控体内各种生理功能正常运作的两大控制系统之一，需要及时







































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