一直以为让孩子远离电子设备就能不近视后来

近视眼不只是看不清楚远处的东西，现在近视的人也越来越多了，尤其是对青少年，它不光是会导致视力下降，而且还会有其他的危害。所以家长要注意自己孩子近视眼的出现，及早发现及时预防。

近视眼的世界，就是这样↑↑↑

我们知道，强光（浴霸、闪光灯、太阳光）、亮睡、电视（平板电脑、手机）、等会引发孩子的视力问题，却一直忽略了这些隐藏的视力杀手，家长们一定不容小觑。

杀手一：噪音

试验表明：当噪音强度达到90分贝时，人的视觉细胞敏感性下降，识别弱光反应时间延长；噪音达到95分贝时，有40%的人瞳孔放大，视模糊；而噪音达到分贝时，多数人的眼球对光亮度的适应都有不同程度的减弱。同时，噪音还会使色觉、视野发生异常。调查发现噪音对红、蓝、白三色视野缩小80%。

据测定，由电视机、录音机所产生的噪音可达60-80分贝，洗衣机为40-70分贝，电冰箱为34-50分贝，高声说话也可达60分贝。

对抗高招：

外部噪音污染我们无法避免，只能是在小家中对孩子的伤害越少越好。我们能做的是，减少家电对孩子视力的影响。

杀手二：甜食

近视的成因很多，微量元素的失衡也是近视的成因之一，过多食用含糖量大的食物，会导致体内微量元素铬的含量减少，缺少铬元素，眼底的组织弹性会降低，眼轴变长。

另外，吃糖过多钙含量也会减少。缺钙会使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，眼球就比较容易被拉长，从而形成近视。

据国外有关专家测定，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入量过多维生素B1就会相对不足，从而影响视神经发育所需要的维生素B1的正常供给，埋下近视的隐患。

对抗高招：

让孩子的心灵窗户清澈明亮的秘诀，除了少碰甜食之外，补充富含维生素B1的食物，比如奶制品、动物肝肾、蛋黄、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等维生素B1含量都很丰富。

叶黄素堪称“隐形太阳镜”，猕猴桃是叶黄素含量最高的水果，其次还有玉米、蛋黄的叶黄素含量也很高。

杀手之三：过早学钢琴

学琴时，孩子又要学谱看谱，还要注意指法、乐律。一边看着琴谱一边弹钢琴，一坐就至少一小时，琴谱的字小，离眼睛也近，还要时不时地低头看键盘，频繁切换，不断调整眼部睫状肌来对准焦距，很容易导致孩子视力疲劳。除此之外，长时间练字、画画，和练钢琴一样，也会导致孩子视疲劳。

杀手之四：心理因素

美国眼科医生发现，夫妻不和，父母与子女关系紧张，父母虐待孩子等，都会引起儿童视力障碍，这主要多见于学龄前儿童，且常被忽视。

那么，真的近视，近视治疗最佳时期是什么时候？

美国克利夫兰医学中心的专家认为，通常，18岁之前，青少年近视的发生率较高而且发展速度非常快。此时如果青少年患上了近视，又未能及时开展近视治疗，则近视度数会迅速攀升，甚至每年会增长1.00至2.00D。

6岁左右是视力发育的第一个高峰期。在此之前，幼儿的视力会像身高和体重一样快速发育。13岁左右是视力发育的第二个高峰期。在这一时期，视力修复和完善能力仍然比较强，更容易获得理想的近视治疗效果。

从事相关研究的专家分析称，尽管强调在两个视力发育高峰期进行近视治疗的重要性，却并不能因此而片面地以为只有在这两个时期才能获得理想矫正效果。对待近视治疗，还是要及早发现，及早矫正。

如果患者迟迟未能开始近视治疗，一拖再拖，使近视程度不断加深，就有可能引发多种并发症。

视网膜变性、视网膜裂孔以及黄斑变性都是近视治疗不及时最容易出现的并发症。由于近年来因为近视治疗滞后而出现视网膜脱离的报告增多，专家特别警示说，高度近视患者一定要避免头部遭受强烈撞击或震荡，尤其要防止眼睛受到外力损伤。

近视多吃四类食物：

1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

3、锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

4、维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

如何预防近视

1.眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

2.定期视力检查

每3～6个月带孩子做一次6岁以前是矫正视力的黄金时段。父母应多

北京看白癜风医院哪里最好
 白癫疯医院