天然青霉素被找到,小雪前后要多吃,脆

北京学生治疗白癜风多少钱 http://m.39.net/pf/a_4527124.html

俗话说：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，转眼到了一年中最寒冷的时候，很多蔬果因为气温的影响开始慢慢退市，唯独根茎类食物大量上市，其中包含萝卜，红薯，土豆和莲藕等等，在众多根茎类食物中，洋葱可以说是一种特殊的存在。

根茎类食材普遍含有丰富的碳水化合物，不仅可以代替主食来食用，而且所含的无机盐还是人体御寒的重要物质，而洋葱在补充热量方面却不太擅长，但并不妨碍它成为集营养，医疗和保健为一体的全能蔬菜。洋葱有着“天然青霉素”的美誉，它吃起来脆嫩微辣，所含有的葱蒜辣素，有着杀菌消炎，开胃促消化的作用，同时洋葱富含硒元素和栎皮黄素，这两种物质都有抗癌的作用，常吃可以增强身体免疫力，让冬天少生病不生病。

洋葱的好吃这么多，入冬后也要多吃一些。下面小小就分享3种洋葱的做法，营养家常，好吃又好做，学会了你也试试吧。

01、洋葱鸡蛋卷

洋葱鸡蛋卷，一道看起来简单，做起来却有点难度的小饼，有点像日本的厚蛋烧，但因为食材丰富，吃起来口感更好，营养也更加均衡和全面。

：洋葱，胡萝卜，黄瓜，鸡蛋，牛奶，食盐。

：

1、将洋葱，胡萝卜和黄瓜分别去皮洗净，然后剁碎放入盆中，打入3个鸡蛋，放入少许食盐和纯牛奶，充分搅拌均匀，然后热锅凉油下锅摊平。

2、这道菜制作的难度在于卷起来的步骤，全程要中小火烙制，冷油下锅摊平鸡蛋卷，底部有一些变色且定型后就可以关火了，然后让余温将蛋液烘熟，拿两把铲子慢慢卷起来，然后再开火煎熟即可。

02、洋葱炒鸡翅根

吃惯了洋葱炒鸡蛋和洋葱炒肉丝，不妨试试这道，保证吃一次就会爱上。鲜香可口，开胃又下饭。

：洋葱，鸡翅根，线椒，葱蒜。

：

1、洋葱和线椒洗净后切块，鸡翅根洗净切块，然后冷水下锅，加入葱姜片焯烫去腥。

2、焯烫好的鸡翅根热油下锅，煎炒至表面金黄，然后加入生抽，老抽，蚝油和白糖调味。

3、接着放入葱蒜末和洋葱块，翻炒至洋葱变软。

4、最后放入线椒和适量食盐，翻拌1分钟左右即可出锅。

03、香煎洋葱丸

日常的菜品中，洋葱大多以配菜的方式出现，那这道却让洋葱妥妥地站了个C位，喜欢吃洋葱的朋友一定要试试这话总做法，酥脆解馋，一口一个，越嚼越香！

：洋葱，鸡蛋，面粉，面包糠，食盐。

：

1、将洋葱去皮洗净后切成小块，然后在洋葱块中打入1个鸡蛋，放入适量食盐搅拌均匀。

2、接着加入适量面粉和面包糠搅拌至浓稠，可以抱团的状态。

3、最后放入油锅中，中小火煎至两面金黄且成熟即可出锅。

各位食友们，关于洋葱的做法，你还有哪些推荐呢？欢迎留言分享。食材有性格，小小有工坊，每日更新最in的美食做法与美食趣闻跟朋友们分享（本文为造饭师的图文原创，禁止转载，抄袭必究）

展艺黄面包糠面包屑油炸裹粉家用脆皮炸鸡专用粉起鳞香酥粉烘焙原料g*2京东月销量好评率99%无理由退换京东配送￥15.9购买

转载请注明：http://www.nbkuw.com/jbby/14665.html