想要乌发秀发,吃它们防脱发掉发,还你乌黑

现在由于压力过大，或者是生活饮食作息不规律。有很多的年轻人都已经开始脱发掉发。不知道你有没有遇见过这种情况。有女孩的家里只要每次洗头发或者扫地，都能见到满地的头发，哪哪都有，扫出来的头发甚至比扫出来的灰尘还要多。每次睡完觉之后，不但枕头上有很多的头发，就连床单上也分布着头发。光整理打扫就很麻烦。平时护发素和发膜也没少用，可是只要一洗头发，就要掉“一把”。一般来说，掉发已经阻止不了了。我们都知道，不能熬夜，熬夜容易掉发。尽量早睡早起，对气血比较好。看着明星都是一头乌黑靓丽的长发，也是很羡慕呢。不知道她们是如何护理的头发。小编今天要给大家说的就是：想要乌发秀发，吃它们防脱发掉发，还你乌黑秀发。

首先就是鸡蛋，鸡蛋很普通。但是很多人还是不知道它会有防脱发掉发的，护发的功效吧。小编之前知道的一个是用鸡蛋清护发，直接将鸡蛋清涂在头发上。但是这种方法不容易清洗，而且清洗的时候还要用冷水清洗。不然就会在头发上挂上一头的蛋花。我们可以将鸡蛋做成鸡蛋木耳炒蒜黄、蔬菜肉松鸡蛋卷、青椒炒鸡蛋等家常菜。只要是蛋，都能让头发更健康。鸡蛋中含有的蛋白质能够让头发得到充足的营养。

菠菜对于护发也有很好的效果。菠菜中含有大量的维生素A和维生素C，这两种维生素是合成脂肪的必须成分，而且毛囊分泌的油脂，是天然的护发素。菠菜也可以吃面的时候放进去煮一把，炒菜的时候炒一盘。还有利于清理肠胃油脂，起到减肥的作用。多吃菠菜还可以补充身体中的各种需要的营养元素。

胡萝卜不仅有保护视力的作用，其中富含的维生素A可以促进头皮健康生长，现在正好到了冬季，真是吃胡萝卜的季节。而且胡萝卜的营养价值很高呢，对于经常用脑或者经常对着电脑的人，要多吃一些胡萝卜了。平时做菜的时候还可以做：胡萝卜鸡肉饼、香菜胡萝卜丸、肉丝胡萝卜炒金针菇、胡萝卜玉米筒骨汤。不论是炒菜还是煲汤，胡萝卜都是很好的材料。

希望小编的这篇文章可以解决大家对于脱发掉发的烦恼。如果你想要乌发秀发，吃它们防脱发掉发，还你乌黑秀发。大家快快收藏起来，希望大家都可以有一头美丽的秀发。

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