每用眼一小时左右

通过按摩,可加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发展

4、坚持定期按摩眼部:可做眼保健操进行眼部穴位按摩,如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位

1、避免长期过量接触辐射线:长期接触长波紫外线辐射,可导致慢性蓄积性晶状体损伤,诱发或加速老年性黄斑变性的生成和发展,所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习,在户外活动时,应戴有色眼镜,以防辐射线直射眼睛

以上这些就是在生活中护理黄斑裂孔的一些方法,通过介绍我想大家都或多或少的了解了吧,希望上述这些方法能够对您有所帮助,如果大家还有什么不明白的地方,欢迎咨询我们的在线专家,他们会耐心的为您解答!

3、保持心情舒畅:要避免过度情绪激动,保持心情舒畅,保证全身气血流通顺畅,提高机体抗病能力,这对老年性黄斑变性的康复,同样很重要

如何在生活中护理黄斑裂孔?如果想要早点摆脱黄斑裂孔的威胁的话,那么我们在日常生活中一定要做好黄斑裂孔的一些护理工作,只有这样才能对于我们的治疗更有效那么我们应该如何护理呢?这是很多朋友非常想知道的问题下面我们一起来看看吧!

2、避免过度视力疲劳:用眼应以不觉疲倦为度,并注意正确的用眼姿势,距离、光源是否充足等每用眼一小时左右,让眼放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼得到休息尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作

5、注意饮食的宜忌:老年性黄斑变性的产生与晶体内缺乏维生素c、b6、氨基酸、某些微量元素有关,应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物,少食辛辣香燥、油腻难化之品,并戒烟酒