金牌医生暑期到,孩子的视力保护方案做

李主任您好，咱们今天的话题是儿童视力，很多家长都会觉得近视只是看不清楚，没有多大的关系！这是正确的吗？

错。近视可能导致失明，不能掉以轻心。

事实是，失明人口中，高度近视已经高居失明的第二大原因；高度近视者的眼轴明显变长，导致眼球结构变形、视网膜变薄、视网膜供血不足等问题，久而久之，会引起多种严重并发症，如视网膜脱落、视网膜病变、黄斑裂孔、玻璃体病变等眼底疾病，以及青光眼、白内障等，所有这些眼病，几乎都可以导致失明。遗憾的是，为人父母老对孩童的近视一向掉以轻心，这不仅使得近视儿童越来越多，也让孩童近视的恶化程度越来越快。

为什么要做婴幼儿视力筛查呢李主任？

6个月以上孩子要定期做视力筛查。

)婴幼儿时期是视力是发育的敏感时期。受到不良环境影响，或者自身发育问题，都有可能会影响孩子的视力发育，如果能在早期就发现并积极的干预治疗的话，孩子也可以重获一个良好的视力。

2)某些先天性的视力疾病，如果不及时发现并治疗，会给孩子带来终生的遗憾。例如先天性青光眼，早产儿视网膜病变等疾病，都是严重影响孩子视力的疾病，但是如果发现的及时，处理得当，还可以给孩子保留一点视力。儿童屈光不正的早期发现，避免诱发及加重的因素，并且及时干预也有利于视力的发展。

适合做视力筛查的高危人群：

)家长有眼睛高度近视的遗传。

2)孩子经常揉眼睛，眯眼，眨眼，经常歪着头看物体，经常看错人或看不清东西。

3)看东西时眼睛跟东西贴得很近，平时不注意用眼保健。

4)怀疑有近视、远视、散光、斜视、瞳距不正、固视不对称、屈光参差等问题小朋友。

5)早产儿先天性白内障的筛查。

什么是假性近视呢李主任？

因为睫状肌过度紧张引发的视力模糊，一般在散瞳检查后会发现没有近视，因此称为假性近视。近视大部分是因为眼轴(眼球前后径)增长太快，使得影像无法准确投射到视网膜上，就像照相机“对焦不准”，让远方的物体看起来模糊不清。有些小朋友因为长时间近距离使用眼睛，眼睛内部的睫状肌太用力也会造成对焦不准，视力变得模糊不清。或是在验光时，因为机器迫近而造成睫状肌紧张、过度用力，量起来的度数看起来就像有近视。这两种情况都不是因为眼轴真的有增长，只是眼睛自我调节的结果，所以称之为“假性近视”或“调节性近视”，也是一种屈光性近视。孩童的眼睛调节能力比成人强，出现假性近视的机会也较高。儿童出现假性近视时，眼睛若能适当休息或点用睫状肌松弛剂(散瞳剂)，视力大都可回复正常。

李主任，很多家长会有这样的疑问，就是我的视力很好，那么我的小孩不会得近视？还有就是我是高度近视，我的小孩也会得近视吗？

这两个疑问，我分别给听众朋友们解释一下：

.我的视力很好，我的小孩不会得近视？

近年形成近视的主因是环境因素，少部分才是遗传。事实上，近视虽然和遗传有关，但是也取决于后天的用眼及生活习惯。由于外在环境的改变，大家居住的环境越来越狭窄，户外活动越来越少，升学压力大，再加上电视、电脑、手机等近距离的用眼活动增加，以环境为主因所造成的近视人口越来越多，使得本来老一代近视率还不算太高，在这二三十年之间，却迅速增长。所以，目前形成近视的原因主要还是环境因素，而较少部分是因为遗传。

2.我是高度近视，我的小孩也会近视？

可能。有近视家族史的家庭成员，发生近视的比率确实较一般人高些。父母双方都是高度近视，小孩得近视的概率更高。但是近视主因往往是后天环境所造成的。有家族遗传性近视的人，先天不足，后天更不能失调，尤其需要治疗与控制。度数若不控制，不论是先天或后夭的高度近视，并发症都一样很严重。年美国加州有一个著名的研究报告显示，如果孩童每周的户外活动少于5小时，父母亲有近视，小孩就容易近视；反之，如果孩童每周的户外活动可以达到4小时以上，就算父母亲有近视，小孩仍不容易近视。因此，有近视的父母不要消极地认为自己的孩子一定会近视，如果能给孩子足够的户外活动时间就不容易近视。

最后您在给我们的听众朋友们说说暑期孩子应该如何做好视力防控李主任？

假期开始了，小朋友们有机会接触手机电视等电子产品了。那么注意用眼保护视力是很重要的。要做到以下几个方面：第一步，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。读写姿势上要遵循“一尺一寸一拳”原则，即，读写距离一尺，握笔距笔尖一寸，胸口离桌子一拳；熟记“20-20-20”口诀，即在看iPad或手机等用眼20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上，放松一下。第二步，控制电子产品使用。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过5分钟，每天累计不宜超过小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松0分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。选择合适的电子产品，选用屏幕宁大勿小。能用电脑就不用iPad，能用iPad就不用手机。也可以把手机投屏到电视机或投影仪上，毕竟电视机或投影仪屏幕大，观看时距离也远一些。观看电视时，眼睛距离电视屏幕3米以上或6倍于电视屏幕对角线的长度，屏幕中心点高度同样略低于坐姿时眼睛的高度。第三步，从做好“户外”入手。日光能促进眼部分泌多巴胺，有效控制眼轴过度增长。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，每天户外活动2小时，每周4小时。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。第四步，要保证充足的睡眠，小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别不少于0小时、9小时、8小时。第五步，从科学饮食入手。荤素搭配，营养均衡，少（不）吃甜食、油炸食品和碳酸饮料。过多地摄入糖分会使人体内的钙减少，使得眼球弹性减弱，眼轴增长而导致近视加重。此外，适当补充维生素D，有利于钙吸收，钙元素一方面可以帮助长高，另一方面在维持眼内晶体正常压力方面也有很大作用。

今天非常感谢李主任详细的给我们听众朋友们讲解了关于儿童近视的相关内容。

最后，记得

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