男人吃过辣食品会失眠

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男人吃过辣食品会失眠

他们的睡眠时间都缩短了，主要表现为熟睡时间较少，和较长时间的辗转反侧。白癜风专科医院>

专家表示，麻辣对人的睡眠造成一定影响。

麻辣食品有很多好处，它们兼具行气活血，消除体内气滞、血滞，增进血液循环和机体代谢，刺激胃肠蠕动，增加消化液分泌，促进食欲，和祛风散寒等功效。

最近一个研究小组对一群健康男性进行了一项调查检测。发现一群人在吃了含有辛辣成份的食品后，睡眠模式产生显著改变。

1、辣椒、花椒、胡椒、大蒜等食材对肠胃的刺激也很大，并易造成胃有灼烧感;

2、辛辣食品在消化进程中会消耗掉体内的促眠介质。所以虽然大吃麻辣美食，畅快痛快，感觉很爽，但是如果你想睡个好觉，最好还是离火锅、麻辣香锅、麻辣烫、水煮白癜风医院排名鱼等远一点。

3、辣椒所含的辣椒素等刺激性物资会通过刺激人体舌尖，进而刺激大脑中枢神经和身体各部分的神经末梢，致使心跳加快、体温上升和较长时间的兴奋感

因此，适可而止吃含有辛辣成份的食品，均衡摄取才能给健康加分。

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