原来吃草莓有这么多好处

预防帕金森病

美国哈佛医学院的研究人员介绍，无论对男性还是女性来说，常吃草莓类浆果可起到预防帕金森病的作用。这是因为草莓是一种浆果类水果，其中富有抗氧化作用的类黄酮化合物，这种物质对于预防帕金森病有特殊的功效。

抗癌

草莓中富含维生素C等营养物质，能够帮助抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。此外，草莓中还含有花青素和栎精，这些黄酮类物质可以帮助抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。

护心

一项新的研究发现，经常吃草莓可以帮助降低血脂和血管炎症的危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现，体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。

助消化

你知道吗?1杯草莓(约合克)的膳食纤维含量，就可以满足成年人日推荐量的15%。并且膳食纤维有益消化及改善消化道健康。

护眼

一项研究发现，每天吃3—5份草莓(每份80克)，就可以使老年黄斑病变危险降低36%。

护关节

有数据显示，大量摄入富含维生素C食物的人，罹患多发性关节炎的危险会降低3倍。

护脑

最新研究表明，草莓可以防止与年龄有关的认知能力衰退。

洁齿

将1个草莓捣碎加半茶匙烘焙苏打搅成糊状，将混合物涂抹在牙齿上，保持5分钟，然后漱口刷牙，并用牙线清洁牙缝。混合物中的苹果酸有助于去除牙齿色斑，让牙齿更洁白。