男女清晨做一次，舒服一整天

眼睛健康长寿是每一个人的梦想，但是对于忙碌的现代人来说，很少有时间锻炼；

对于学生来讲，又不太做运动，而让很多人忘了眼睛最重要的健康，怎么办呢？

下面给大家介绍几种简单易学的动作，随时随地都能做，让你把健康找回来。

眼部运动：看下看，左看右看

功能：消除眼睛疲劳

晶体操具体做法是:先向5米以外的目标物远眺半分钟，使眼肌松弛，晶状体变平;再向30厘米处的目标物近看半分钟，使眼肌紧张，晶状体增厚。看远、看近交替进行，每次10---15分钟，每日3---4次。这样就能使晶状体得到充分伸展，眼睛疲劳得到缓解，从而达到活跃和恢复眼睛的生理调节功能，改善视力的目的。需要注意的是，您在远望时应避免阳光直射，以看绿树、绿草为最佳。

意守明目

自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸

　　事实上，我们知道，近视主要分为真性近视和假性近视，其中真性近视是不可逆的，而假性近视是可逆的。

　　真性近视不能被治愈。而且在18岁之前，随着年龄的增长，近距离工作的增多户外活动的减少，近视也随着增长，特别是度以上的高度近视会伴随眼底的一些改变，如果将高度近视的眼球比作气球，随着度数增长眼球长度增长，后极部视网膜变薄明显，因此容易破裂，出现视网膜裂孔或者黄斑裂孔。有研究表明，20%-30%的高度近视者容易出现视网膜裂孔或者黄斑裂孔等病变。此外，遗传学上讲，如果父母双方的近视度数都高于度，近视遗传几率会明显增高。即使做了屈光手术，还是有可能会遗传给下一代。

假性近视可以通过药物治疗，并注意多参加户外活动，可以被治愈，而真性近视是由于眼球的长度变长导致的，眼轴一旦增长了就不能再缩短，相反还会越长越长，因此真性近视是不可治愈的。虽然真性近视不可以被彻底治愈，但是它却可以被控制：配戴一款可以控制度数加深的高科技眼镜，同时，在日常生活中注意用眼则可起到控制的作用。

好视立周边离焦控制镜

——控制眼轴增长减缓近视加深

好视立周边离焦控制镜引进先进的“周边离焦技术”，保证了整个视网膜成像的舒适性和清晰度。特别是克服了传统眼镜为达到良好的视觉效果而产生的周边离焦，消除了次生的光学伤害，从而达到控制眼轴增长，延缓近视度数加深的效果。1、为矫正中央和周边视力而设计的独特镜片，采用了周边视网膜远视性像差消解技术；

2、镜片中间部分的设计旨在实现清晰的中心视力；3、具有控制周边视力的功效。

当然，除佩戴眼镜之外，日常生活中也要注意控制近视的度数。研究表明，控制青少年近视最有效的一个办法就是增多一些户外活动，每天增加40分钟在校户外活动时间，可降低3年近视发病率。其次，合理用眼，减少近距离用眼，看书写字时注意保持眼睛与桌面的距离，用眼时间不要过长，每隔40分钟休息10分钟。最后，定期到专业的视光机构做眼部健康检查和眼部理疗按摩很有必要，能够及时了解孩子的眼睛屈光状态，并起到缓解眼部疲劳，减缓近视发生的作用。顺便说一句，好视立的理疗按摩技术真是棒棒哒，这么多孩子都在做，你也快来吧~

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