用心点亮视界,用eye传递光明开发区第二

用心点亮视界

用eye传递光明

开发区第二中学

护眼专业科普讲座及视力筛查活动

据国家卫健委公布的《年中国儿童青少年近视调查结果》显示，儿童青少年近视率过半，其中小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%。高三年级高度近视（超过度）人数在近视总人数中占比达到21.9%。高度近视可能会引发多种严重的并发症，包括白内障、视网膜脱落、黄斑裂孔、青光眼等，眼病的发病率会急剧升高，严重者甚至会致盲，且不可逆转。专家在调研中发现，大家多数都忽视了学生健康和视力保护，学生学习时间长、强度大、户外活动少等是导致近视率较高的主要原因。电子产品泛滥，儿童青少年接触手机、平板电脑呈现低龄化趋势，成为近视防控的一大“顽症”。根据政府和教育部、国家卫健委签署的责任书，国家制定了防控青少年近视的工作目标——到年，力争全省儿童青少年总体近视率在年的基础上，每年降低1个百分点以上，到年，儿童青少年视力健康整体水平显著提升。由此可见视力防控已上升为国策。

本周“昇视力光明之路公益行”活动来到了开发区二中。本次活动由中华儿慈会山东分会、全科医学会眼健康管理中心、国晟目华视力健康科技有限公司参与。本次活动分为两个板块：6月2日下午专业讲师为学生们普及视力防控知识，教给大家近视、远视、散光、斜视等的危害及如何及时防控防护。6月3日和6月4日专业医师为同学们进行详细的视力筛查，准确了解每位同学的视力情况，针对性提出解决方案。

此次活动在专家医师们和老师学生们的配合下圆满结束，本次活动为学生普及了各种用眼常识，让学生们对自己的视力情况有了更好的认识，并在日常生活中能够有基本的自我护眼意识，相信经过此次活动，学生们会更加重视自己的视力健康。

小贴士：

护

眼

EYE

1、保证充足的睡眠和营养

充足的睡眠和合理的营养是眼部健康的基础，建议学生们有固定的睡眠时间，建立一个有规律的作息制度，并且需要均衡的营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬菜水果。

EYE

2、控制好用眼时间

平时应尽量减少使用电子产品，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

EYE

3、控制用眼距离

平时学习是应督促并自我监督不良的读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺，胸前与课桌距离应为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

EYE

4、坚持做眼肌训练

眼肌训练能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助，只要持之以恒，对保护视力大有益处。

EYE

5、经常户外锻炼，多远眺

学生们平时应多参加室外活动，锻炼身体，能放松身心，充足的阳光照射可以预防近视。

EYE

6、定期进行视力检查

除了一些先天性的视力异常以外，视力正常发育的学生，每年固定一至二次视力筛查，以便尽早发现问题，把握视力矫正的黄金时期。

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